尾崎由貴
2月21日読了時間: 8分
たった2週間で副腎疲労に？！
フリーランスのライターをしています、 OA認定分子栄養学アドバイザーの尾崎です。 私は体があまり強くないこともあり、 「頑張らない」をモットーに生きています。 ですが、2月になって急に 仕事への情熱が芽生えていました。 取引先に褒められ、...
尾崎由貴
1月20日読了時間: 8分
その頭痛、低血糖かもよ？
私の夫は、よく頭痛を起こします。 休日の朝。 起きてすぐ「頭が痛い…」と言って 鎮痛薬を飲み、ご飯も食べないまま 再び寝室に戻っていくのです。 そんな日は、ろくに飲まず食わずで 寝室にこもったまま、夜を迎えます。 「せっかくの休日なのに……」 ...
尾崎由貴
2024年11月27日読了時間: 7分
ママのイライラは食べ方で変わる
怒ったりイライラしたりして、 つい感情のままに行動してしまう ことってありますよね。 先日、見かけたのは荒い運転の軽自動車。 見るからに運転手が 怒っているとわかります。 その後ろで車を走らせる私は、 そっと距離をとり、面白半分で 様子をながめていました。 ...
北野香苗
2024年11月3日読了時間: 8分
空腹時間が長すぎる小学生たち
こんにちは！ 気付いたら11月、紅葉の季節ですね。 今年4月の桜が咲く日に小学校入学式を 迎えた長女。 学校にも慣れ、有難いことに 毎日学校に登校することができています。 3歳の次女も、長女と同じく ほとんど体調を崩すことなく保育園年少クラスで...
尾崎由貴
2024年9月5日読了時間: 6分
8月に冬用のアウターを着ている女性
「え。今8月だよね？ その服装どした？」 ショッピングモールで見かけた女性は、 季節外れのモコモコあったかアウターを着て （上まできっちりファスナーを閉めて） 一人、通路のソファに腰掛けていました。 冷房が効いているとはいえ、 私自身は半袖を着ていても...
北野香苗
2024年8月4日読了時間: 8分
自分と家族とそれぞれの価値観
こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。 今回は、 自分、パートナー、家族、友人などの それぞれの価値観についてです。 これまで私は、 管理栄養士として食を通して様々な方と お話をさせてもらってきました。 その中で、 相談者の方、夫（妻）、両親、祖父母の間で...
水落裕子
2024年8月3日読了時間: 5分
血糖コントロールでできることが増えた
皆さん、こんにちは。 ９期アドバイザーの水落裕子です。 今回もブログを開いていただき ありがとうございます。 このブログを書いている時点では 北陸地方はまだ梅雨が開けず ジメジメした日が続いています。 また気温の高い日も多く高温と ジメジメで過ごしにくい...
福嶋雅子
2024年8月2日読了時間: 4分
乳幼児と母親へ向けての栄養アプローチ
こんにちは。 第９期分子栄養学アドバイザーの福嶋です。 １歳と５歳の２児の母で 自身の経験から特に 乳幼児と産後の女性に向けた情報発信を させていただいています。 先日、乳幼児と産後の女性に向けたお話会 を開催してきました。 みなさん、子どものために栄養を学ばれたい...
六角はち美
2024年8月2日読了時間: 8分
分子栄養学を広める魔法の言葉
９期アドバイザー六角はち美です。 本日もブログにお立ち寄りいただきありがと うございます。 とても嬉しいです。 お母さんの気づき 私はこれまでのブログにも経緯を書かせて頂 きましたが管理栄養士の立場を利用しながら 一般病院で働きながら、全く栄養不良だと自...
尾崎由貴
2024年8月1日読了時間: 5分
金魚から学ぶ、痩せやすい季節
突然ですが、問題です。 暑い夏と寒い冬、どちらが 基礎代謝量が多く、痩せやすいでしょうか？ 夏のほうが たくさん汗をかくので、痩せやすいような？ 答えは、後ほど――。 話は変わって、 先日、地元で夏祭りが開かれ、 ４歳娘と一緒に遊びに行ってきました。...
北野香苗
2024年7月3日読了時間: 9分
「食べる」を意識してみると発見がたくさん！
こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。 今回は、『無意識の行動』、についてです。 突然ですが、 朝、目が覚めてから、夜、寝るまで、 そんなに考えずに なんとなく行動していること、 どのくらいありますか。 目が覚めたら、スマホを触る 布団を手でどかす...
尾崎由貴
2024年6月23日読了時間: 8分
熱中症になりにくい食事
二十数年前の夏休み。 当時、小学5年生だった私は その日、小学校にあるプール場の前で プール開きがはじまるのを待っていました。 夏休みの楽しみといえば、プール遊び。 学校の授業がない夏休みに 友達と遊べるのがうれしくて プールの時間を毎日楽しみにしていました。...
六角はち美
2024年6月8日読了時間: 10分
栄養士人生のミッション
９期アドバイザーの六角はち美です。 ブログを覗いて下さりありがとうございます。 今日は分子栄養学クリニックに勤めていたと きに出会ったある親子がくれた私の人生のミ ッションについてお話したいと思います。 分子栄養学クリニックへ 分子栄養学を学び始めて、この学問は今まで...
福嶋雅子
2024年6月2日読了時間: 4分
食事を改善したら自己肯定感があがった乳幼児期から取り組みたい分子栄養学
こんにちは。 ９期アドバイザーの福嶋です。 手づかみ食べ大好き 自分で食べないと気が済まない１歳娘と お菓子大好き 最近背が高くなりたい５歳男児の ２児の母です。 日々、お母さんと子どもたちが 楽しく健康に過ごせるように 学びを深めています。...
北野香苗
2024年5月31日読了時間: 9分
妊娠期へのアプローチ〜「消化力」、そして「補食」
こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。 これまでの仕事の中では、 定期的に妊婦さんの食事についても お話しさせて頂きました。 今回も、その中で伝えていたことや 感じていたこと等を記していきたいと 思います。 【話していた内容】 ◉生活リズム、体内時計...
水落裕子
2024年5月29日読了時間: 4分
これからの季節にオススメの温活方法
皆さん、こんにちは。 ９期アドバイザーの水落裕子です。 今回もブログを開いていただき ありがとうございます。 ５月も下旬になり新社会人の皆さんや 新入生の皆さんは新しい環境にも 慣れてきた頃だと思います。 日々の気温差がある日が多く 自律神経の乱れから体調を崩されて...
尾崎由貴
2024年5月9日読了時間: 8分
30代ママ、体力がついた食事のとり方
5月5日は「お母さんに感謝する日」だった？ 先日、5月5日は「こどもの日」でしたね。 4歳の娘が歌を披露してくれました。 ♪屋根より高い こいのぼり 大きい真鯉は ♪おとうさん 小さい緋鯉は子どもたち～～ この『こいのぼり』のうた。 なぜ「おかあさん」が出てこないのか...
北野香苗
2024年5月8日読了時間: 10分
乳幼児期のアプローチ～相談の中で感じたこと
こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。 これまでの仕事の中では、健康増進を目的に 乳幼児期から高齢期、様々な生活背景のある 方々に幅広く関わらせていただきました。 その中で感じてきたことを 記していきたいと思います。 今回は、「乳幼児期の食事の相談で感じたこと」...
福嶋雅子
2024年5月3日読了時間: 3分
外食、旅行、子供とおでかけ栄養は大丈夫？
こんにちは。 ９期アドバイザー福嶋です。 長期の連休中、お出かけされたり 何かとお忙しく 食事のとり方を迷ったり 不摂生してしまったな 野菜とれなかったな 栄養偏ってたな、など 思われた方も多いのではないでしょうか。 私も先日、 １歳と４歳の子を連れて...
六角はち美
2024年5月1日読了時間: 7分
一般的な栄養学と分子栄養学の間で
9期アドバイザーの六角はち美です。 本日もブログをお読みいただきありがとうご ざいます。 今回は私が分子栄養学に出会ってから仕事で 感じ始めた新しい感覚についてお話したいと 思います。 まず私の仕事についてお話させて下さい。 私は資格としては管理栄養士と調理師として...
遠藤卓
2024年5月1日読了時間: 3分
食事シリーズ【第3回】
こんにちは、 アドバイザーの遠藤です。 唐突に質問です。みなさんは、 エネルギーが欲しい！ パワーが欲しい！ という時、何を食べますか？ 私は、そうですねぇ、 ステーキか焼き肉ですね。 同じようにステーキか焼き肉だという方、 きっと男女を問わず多いのではないでしょうか。...
水落裕子
2024年4月20日読了時間: 5分
体調不良のピンチはチャンス
皆さん、こんにちは。 ９期認定アドバイザーの水落裕子です。 今回もブログを開いていただき ありがとうございます。 暖かくなって桜の季節が来たと思ったら 最高気温が25度になる日があったりと 身体も付いていくのがやっとな気温差ですね。 皆さん体調は崩されていませんか？...
尾崎由貴
2024年4月12日読了時間: 7分
ボーンブロスで花粉症とサヨナラ
春といえば桜。そして花粉症 平日の昼下がり。 最寄りのコンビニに寄ると、 店員さんとお客さんの会話が 聞こえてきました。 店員「今年は入学式当日まで 桜の花が散らなくてよかったねえ」 客「毎年、早々に散ってしまって 入学式なのに葉桜だったもんねえ」 ――春になりました。...
北野香苗
2024年4月11日読了時間: 8分
夫の話〜朝ごはん習慣、食べるが当たり前になるまでの記録
こんにちは！ 6期アドバイザーの北野です。 今回は、「夫の朝ごはん習慣」についてです。 遡ること、８年前。 食べない方が、調子が良い と発言していた夫。 どのように食べるようになっていったか、 変遷を綴っていきたいと思います。 【〜18歳まで(実家暮らし)】...
遠藤卓
2024年4月11日読了時間: 4分
食事シリーズ【第2回】
こんにちは、アドバイザーの遠藤です。 食事シリーズの第2回目になります。 今回もタンパク質に焦点を 当てていきたいと思います。 毎日しっかりとタンパク質を摂るために、 朝食はひとつの鍵になるということを 前回のブログで述べさせて頂きました。 そこで今回はとても便利な...
池谷萌絵子
2024年4月6日読了時間: 5分
メンタル不調と栄養不足
暖かく過ごしやすい日が増えてきていますが みなさんいかがお過ごしでしょうか？ お花見やお散歩、、、 この季節は無性に外に出たくなりますね♪ ビタミンDをしっかり浴びて 免疫力を高めていきましょう！ 突然ですが、 みなさんはどんな性格ですか？ 明るい、社交的、几帳面、...
