フリーランスのライターをしています、 OA認定分子栄養学アドバイザーの尾崎です。 私は体があまり強くないこともあり、 「頑張らない」をモットーに生きています。 ですが、2月になって急に 仕事への情熱が芽生えていました。 取引先に褒められ、...

私の夫は、よく頭痛を起こします。 休日の朝。 起きてすぐ「頭が痛い…」と言って 鎮痛薬を飲み、ご飯も食べないまま 再び寝室に戻っていくのです。 そんな日は、ろくに飲まず食わずで 寝室にこもったまま、夜を迎えます。 「せっかくの休日なのに……」 ...

怒ったりイライラしたりして、 つい感情のままに行動してしまう ことってありますよね。 先日、見かけたのは荒い運転の軽自動車。 見るからに運転手が 怒っているとわかります。 その後ろで車を走らせる私は、 そっと距離をとり、面白半分で 様子をながめていました。 ...

こんにちは！ 気付いたら11月、紅葉の季節ですね。 今年4月の桜が咲く日に小学校入学式を 迎えた長女。 学校にも慣れ、有難いことに 毎日学校に登校することができています。 3歳の次女も、長女と同じく ほとんど体調を崩すことなく保育園年少クラスで...

こんにちは！ 熱すぎる夏を乗り越えて、 あっという間に秋になりましたね。 さて、私たち日本人の体について、 昭和や平成では あまり理解してもらえなかったこと、 というのがいくつも 理解されるようになってきて、 沢山の方法が溢れ出ているように思います。 ...

「え。今8月だよね？　その服装どした？」 ショッピングモールで見かけた女性は、 季節外れのモコモコあったかアウターを着て （上まできっちりファスナーを閉めて） 一人、通路のソファに腰掛けていました。 冷房が効いているとはいえ、 私自身は半袖を着ていても...

こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。 今回は、 自分、パートナー、家族、友人などの それぞれの価値観についてです。 これまで私は、 管理栄養士として食を通して様々な方と お話をさせてもらってきました。 その中で、 相談者の方、夫（妻）、両親、祖父母の間で...

皆さん、こんにちは。 ９期アドバイザーの水落裕子です。 今回もブログを開いていただき ありがとうございます。 このブログを書いている時点では 北陸地方はまだ梅雨が開けず ジメジメした日が続いています。 また気温の高い日も多く高温と ジメジメで過ごしにくい...

こんにちは。 第９期分子栄養学アドバイザーの福嶋です。 １歳と５歳の２児の母で 自身の経験から特に 乳幼児と産後の女性に向けた情報発信を させていただいています。 先日、乳幼児と産後の女性に向けたお話会 を開催してきました。 みなさん、子どものために栄養を学ばれたい...

突然ですが、問題です。 暑い夏と寒い冬、どちらが 基礎代謝量が多く、痩せやすいでしょうか？ 夏のほうが たくさん汗をかくので、痩せやすいような？ 答えは、後ほど――。 話は変わって、 先日、地元で夏祭りが開かれ、 ４歳娘と一緒に遊びに行ってきました。...

こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。 今回は、『無意識の行動』、についてです。 突然ですが、 朝、目が覚めてから、夜、寝るまで、 そんなに考えずに なんとなく行動していること、 どのくらいありますか。 目が覚めたら、スマホを触る 布団を手でどかす...

皆さん、こんにちは。 9期アドバイザーの水落裕子です。 今回もブログを開いていただき ありがとうございます。 もうすぐ7月、北陸地方もようやく 梅雨に入りました。 梅雨らしくジメジメした日が続いていて なんとなく気分もジメジメしていませんか？...

二十数年前の夏休み。 当時、小学5年生だった私は その日、小学校にあるプール場の前で プール開きがはじまるのを待っていました。 夏休みの楽しみといえば、プール遊び。 学校の授業がない夏休みに 友達と遊べるのがうれしくて プールの時間を毎日楽しみにしていました。...

蒸し暑い季節がやってきましたが いかがお過ごしでしょうか？ 振り返ってみると 今年は5月病にもならず、 毎日わりと元気に過ごすことができました。 これも分子栄養学のおかげかもしれません！ これから始まる梅雨の季節は 毎年偏頭痛に悩まされるのですが、 今年は薬が無くても...

こんにちは。 ９期アドバイザーの福嶋です。 手づかみ食べ大好き 自分で食べないと気が済まない１歳娘と お菓子大好き 最近背が高くなりたい５歳男児の ２児の母です。 日々、お母さんと子どもたちが 楽しく健康に過ごせるように 学びを深めています。...

こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。 これまでの仕事の中では、 定期的に妊婦さんの食事についても お話しさせて頂きました。 今回も、その中で伝えていたことや 感じていたこと等を記していきたいと 思います。 【話していた内容】 ◉生活リズム、体内時計...

皆さん、こんにちは。 ９期アドバイザーの水落裕子です。 今回もブログを開いていただき ありがとうございます。 ５月も下旬になり新社会人の皆さんや 新入生の皆さんは新しい環境にも 慣れてきた頃だと思います。 日々の気温差がある日が多く 自律神経の乱れから体調を崩されて...

5月5日は「お母さんに感謝する日」だった？ 先日、5月5日は「こどもの日」でしたね。 4歳の娘が歌を披露してくれました。 ♪屋根より高い　こいのぼり　大きい真鯉は ♪おとうさん　小さい緋鯉は子どもたち～～ この『こいのぼり』のうた。 なぜ「おかあさん」が出てこないのか...

こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。 これまでの仕事の中では、健康増進を目的に 乳幼児期から高齢期、様々な生活背景のある 方々に幅広く関わらせていただきました。 その中で感じてきたことを 記していきたいと思います。 今回は、「乳幼児期の食事の相談で感じたこと」...

こんにちは。 ９期アドバイザー福嶋です。 長期の連休中、お出かけされたり 何かとお忙しく 食事のとり方を迷ったり 不摂生してしまったな 野菜とれなかったな 栄養偏ってたな、など 思われた方も多いのではないでしょうか。 私も先日、 １歳と４歳の子を連れて...

今日もブログを読んでいただきありがとうございます。 第7期アドバイザーの福島恵子です。 「発達に大事なこと」というタイトルで 今回ブログを書きますが、 結論からいうと、 発達に大事なことは、栄養補給の土台にあり！ ぜひ、最後までおつきあいください。...

皆さん、こんにちは。 ９期認定アドバイザーの水落裕子です。 今回もブログを開いていただき ありがとうございます。 暖かくなって桜の季節が来たと思ったら 最高気温が25度になる日があったりと 身体も付いていくのがやっとな気温差ですね。 皆さん体調は崩されていませんか？...

春といえば桜。そして花粉症 平日の昼下がり。 最寄りのコンビニに寄ると、 店員さんとお客さんの会話が 聞こえてきました。 店員「今年は入学式当日まで 桜の花が散らなくてよかったねえ」 客「毎年、早々に散ってしまって 入学式なのに葉桜だったもんねえ」 ――春になりました。...

こんにちは！ 6期アドバイザーの北野です。 今回は、「夫の朝ごはん習慣」についてです。 遡ること、８年前。 食べない方が、調子が良い と発言していた夫。 どのように食べるようになっていったか、 変遷を綴っていきたいと思います。 【〜18歳まで(実家暮らし)】...

暖かく過ごしやすい日が増えてきていますが みなさんいかがお過ごしでしょうか？ お花見やお散歩、、、 この季節は無性に外に出たくなりますね♪ ビタミンDをしっかり浴びて 免疫力を高めていきましょう！ 突然ですが、 みなさんはどんな性格ですか？ 明るい、社交的、几帳面、...

皆さん、こんにちは。 ９期認定アドバイザーの水落裕子です。 今回もブログを開いていただき ありがとうございます。 3月に入って寒暖差が激しく 富山では３月下旬に雪が降りました。 去年の今頃は桜が咲いていたり 気温が２０度を超える日があったので ビックリしています。...

こんにちは。９期アドバイザー福嶋です。 今回は幼児期の子どもの食事について わたしが実際に今直面している悩みと 日々実践していることを書こうと思います。 わたしには４歳の息子がいます。 アクティブでオーバーリアクション 常に戦隊モノごっこで戦っているか 踊っているか...

みなさま、初めまして！ 第7期アドバイザーの福島恵子です。 現在7歳と5歳のわんぱく男の子のママを やらせてもらっています。 好きな食べ物はあんこです。 大福、たい焼き、どら焼き・・・大好き！ 分子栄養学を学んで、アドバイザーになったときに、...

みなさま、こんにちは。 6期分子栄養学アドバイザーの北野香苗です。 2人の娘(6歳と3歳)の子育て中で、 管理栄養士として11年間、 保健所及び保健センターのお仕事をしてきました。 より自分なりの働き方を模索しようと この春退職し、 「朝から元気！自分のやりたいことに...

はじめまして！ 高校時代のあだ名が “おばあちゃん”だった尾崎ゆきです。 ちなみに、 のんびり屋な性格なので そう呼ばれていたのだと思っています。 いちおう、 女子剣道部の主将だったんですけどね。 出身は広島県で 今は徳島県阿南市に住んでいます。...