河崎明子 4時間前 5 min ★シフトチェンジ★⇒そんな私でも「まじめ」にした時があったのです。 だいぶ日にちが空いてしまいました。 心の底からブロガーさんや note作家さんは毎日更新されて、 文章も素敵で凄いなぁと敬服します。 みんなどんな言い回しや感覚で 書いてるのかなと軽い気持ちで 好きな作家さんのnoteを読み始めると、 気が付いたら1時間くらい あっという間...
杉山未季 17時間前 6 min 食事が変わると人生が変わる はじめまして。 オーソモレキュラーアカデミー第3期 分子栄養学アドバイザーの杉山未季です。 2人の娘を育てる母として、 同じく子育て中の方や これから妊娠、出産を控えた女性、 原因不明の不調を抱える全ての方に 必要な情報をお伝えしていけたらと思います。 1.自身について ま...
高橋夏子 1日前 4 min 栄養療法を始めた私の周りの反応あるある ー栄養に気をつけようと思ったきっかけはどんなことからですか？ー 皆さんは、栄養に気をつけようと思った きっかけはどんなことからですか？ 自分自身や家族の体調不良や 病気からだったり、妊娠を機にだったりと 「きっかけ」がある方が多いのではないでしょうか。 私の場合、30数年間...
工藤みさ 1日前 5 min 人間ドックの血液検査項目 年に一度、会社に勤めている 私はありがたいことに、人間ドックを 受けさせてもらうことができます。 病気の早期発見も、 この人間ドックによって救われました。 分子栄養学と出会ってしばらくは 本を読んでみよう見真似で 食事改善などをしていましたが、 しばらくしてオーソモレキュラ...
池田涼子 4日前 4 min マグネシウムは重要なミネラルです 季節の変わり目に差し掛かり、 日中夜の寒暖差が大きくなりました。 皆さん体調は崩されておられませんか？ 先日、安藤先生のTwitterで、 お酒を飲むと葉酸などのビタミンB群や 亜鉛、マグネシウムが不足し解毒処理能力に トラブルが起き二日酔いの原因となるという記事を拝見し...
山下美穂子 6日前 7 min ダイエットの落とし穴 こんにちは。 分子栄養学アドバイザー、 心と体を整える栄養の専門家 山下美穂子です。 ここ最近、栄養サポートを させて頂いているクライアント様より、 「ダイエット」の相談を受けることが 多くなりました。 女性にとっては、 「いつまでも綺麗でいたい」 「綺麗なママでいたい」 ...
金山みずほ 10月12日 4 min 分子栄養学体験談 皆様 はじめまして。 オーソモレキュラーアカデミー 分子栄養学アドバイザーの金山みづほです。 ここでは分子栄養を学び、実践して、私が感じたことをシェアしていきたいと思います。 自己紹介 簡単に自己紹介をさせていただきます。 現在は専業主婦をしております。 子供はおらず、夫と...
野邊優子 10月7日 7 min 分子栄養学との出会いと私のミッション はじめまして。 野邊優子と申します。 私は助産師として母子保健に長年 携わっており、今現在は出張助産師 という形で活動しています。 さらに私の知識と経験を生かした ボランティア事業として、地域の ママ達を集めて「お茶とおしゃべり会」を月1回主催しています。 私が分子栄養学に...
池田涼子 10月5日 6 min 分子栄養学に出会い、私の人生は変わりました はじめまして 認定分子栄養学アドバイザーの池田涼子です。 現役施設看護師として従事する３８歳 高校生の娘と２人で暮らしています。 「分子栄養学って聞いたことがない」 「そもそも分子栄養学ってなに？」 と、 初めて聞かれる方も多いかと思います。 分子栄養学とは、高たんぱく...
菅野ひろみ 9月30日 4 min ヨガはヘルシーか？ こんにちは。2期生の菅野ひろみです。 「N A G A永遠のヨギー」という映画を観ました。 物質世界を捨て、不偏の真理と永遠の 存在を求めて厳しい修行を続けている、 ナーガババと敬われているインド人 ヨギーたちのドキュメンタリーです。 彼らは師から伝えられた伝統に忠実に 従...
木下洸太朗 9月29日 4 min 最大限のポテンシャルを引き出す栄養学 《栄養って情報がたくさんある》 “一度きりの人生を” “元気に過ごしたい！” “いつまでも若々しくいたい！” “綺麗でいたい！” “健康が一番！” こんな風に思っている人が ほとんどではないでしょうか？ そのためには “食べ物に気をつけなきゃいけない！” “規則正しい生活を...
山下美穂子 9月29日 7 min 私の分子栄養学との出会い、そして想い はじめまして。分子栄養学アドバイザーの山下美穂子です。 私は、「心」と「体」を健全に整える栄養の専門家 として、日本全国の方を対象にオンラインで分子栄養学のアドバイスをしてきました。 娘さんがいるママ、妊活中の女性、産後の女性、更年期間近の女性と様々です。 アドバイスを求め...
高橋夏子 9月8日 5 min いかに正確な情報を聞き出すか〜目的を持った情報収集の重要性と共通目標の設定〜 ー相手から聞きたい話は何なのか？を明確にするー 私が看護学生だった頃、患者さんを 一人受け持ち、長い間じっくりと 関わらせて頂いた思い出があります。 私もそうでしたが、どの学生も口にするのが 「患者さんと１対１になると、何を話して良いかわからない。話題がない。」という悩みで...
河崎明子 9月3日 4 min 私が作るボーンブロスの作り方は１工程しかない大雑把の極み！ 前回の記事からあっという間に時間が 経ってしまい、気が付くと新学期が 始まって2週間経ってしまっっている… というのび太みたいな生活を送っています。あぁぁ…。。 コロナウイルスの影響で夏休みが 例年より短く、名古屋市は ８月１７日から2学期がスタートしました。 この記事を読...
菅野ひろみ 8月31日 4 min 低温調理はおすすめです こんにちは。2期生の菅野ひろみです。 今日は、低温調理器を使った 低温調理についてお話したいと思います。 たんぱく質と熱変性 私達の体は、「たんぱく質の塊」と 言ってもいいぐらい、体のさまざまな パーツ、臓器、酵素や神経伝達物質に いたるまで、ほとんどタンパク質で 出来てい...
工藤みさ 8月29日 3 min 自分を大切にする生き方 先週末、東京で行われた第3期の分子栄養学講座が終了しました。 第2期に講座に通い始めた私は、第3期の講座の内容も興味深く、そして何度学んでも新たな発見と、ふに落ちる納得との繰り返しで、繰り返し学んで理解していくことの大切さが身にしみ、実践と並行していくことで少しずつ分子栄養学
高橋夏子 8月10日 6 min 分子栄養学でポジティブに自分を見つめる 私が分子栄養学を実践し始めたのは ２０１９年４月、第三子の妊娠中でした。 それから１年数ヶ月、実践を続けています。 もともと完璧主義なところがあり、 物事をストイックにやりすぎて疲れて しまったり、継続できないことがあったように思います。 イライラを家族にぶつけて自分を 責...
菅野ひろみ 7月31日 5 min 分子栄養学的 「食べる瞑想」 みなさま、こんにちは。 2期生の菅野ひろみです。 数年前から瞑想を始めて、 今では毎朝の瞑想が日課となりました。 今日は分子栄養学的にもとっても おススメな瞑想をご紹介したいと思います。 「食べる瞑想」です。 瞑想は、伝統的なものから現代風にアレンジされたものまで、現在50...
工藤みさ 7月28日 4 min コロナ禍でさらに変わった食生活 私の会社は、緊急事態宣言前のかなり 早くの段階から、社員の在宅勤務が推奨されるようになりました。 今までも月に数回は在宅勤務が認めら れていましたが、強制的な全社員対象 の在宅勤務は、仕事における多くの 今までの価値観を変えさせられるきっかけになりました。 そしていまこの瞬...
河崎明子 7月6日 8 min アトピーが学ぶきっかけ みなさん初めまして。 オーソモレキュラーアカデミー 分子栄養学アドバイザーの河﨑明子です。 現在は５人の子供を育てながら アドバイザーとして活動をしています。 簡単に自己紹介すると、趣味は アニメを見たりマンガやイラストを 描いて２次元の世界に浸ること。 健康・美容の情報を...
菅野ひろみ 7月5日 5 min 分子栄養学的おススメのスープ 皆様、こんにちは。 2期生の菅野ひろみと申します。 初めてこちらのブログに投稿させて いただきますので、まず簡単に自己紹介をさせていただきますね。 私は、特に不調を抱えていたわけ ではないのですが、 健康には元々関心があり、 体に良さそうな事は色々取り入れてきました。 です...
熊田美可 7月4日 5 min 女性が生き易くなるサポートがしたい！ はじめまして。 札幌でヨガや有酸素トレーニング指導を行っています。 Kanani Yoga 代表 兼 インストラクターの熊田美可と申します。 数年前までは金融機関の 職員として普通のOLをしていました。 ストレスによる摂食障害を経験し、 その時にダイエットや治療・投薬に 頼...
高橋夏子 7月1日 4 min 自宅出産でより安全に産むための心と体の中の準備 皆様、はじめまして。 2期生の高橋夏子です。 私は東京都内の総合病院で看護師を しています。 主に外科系看護、人工肛門看護に 力を入れてきました。 現在は３人の子育て中です。 ＜分子栄養学との出会い＞ 私が分子栄養学に出会ったのは、 ３人目の妊娠中でした。 助産院での最初の...
工藤みさ 6月30日 4 min 健康診断でのふいの結果をきっかけに、分子栄養学に出会う 私が自分自身の健康管理を気にかけ、 人生100年時代、マスコミが煽る ひと時の「健康トレンド」に流さ れるのではなく、自分に無理なく 長期にわたり生活に取り入れられ る体質や生活改善できる術がないか、 とたくさんの本を読み漁っていたとき、 ふと、分子栄養学と出会いました。 ...
