2024年も残すところあとわずか。 今年もあっという間の１年でした。 皆さんにとっては どんな１年だったでしょうか。 そして、2025年は どんな１年にしたいでしょうか。 今回のブログでは、 この時期のお楽しみ（クリスマスや年末年始）とからだ・こころの関係について考えていこ...

こんにちは！   気付いたら11月、紅葉の季節ですね。 今年4月の桜が咲く日に小学校入学式を 迎えた長女。   学校にも慣れ、有難いことに 毎日学校に登校することができています。   3歳の次女も、長女と同じく ほとんど体調を崩すことなく保育園年少クラスで...

こんにちは！ 熱すぎる夏を乗り越えて、 あっという間に秋になりましたね。   さて、私たち日本人の体について、 昭和や平成では あまり理解してもらえなかったこと、 というのがいくつも 理解されるようになってきて、 沢山の方法が溢れ出ているように思います。  ...

こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。   今回は、食育についてです。   分子栄養学の知識を取り入れた食事をして、 体に必要な栄養が満たされてくると、   少しずつ食事を楽しむことができたり、 イライラが少なくなるので、 自分や家族、子どもと向き合える時間が...

こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。 今回は、 自分、パートナー、家族、友人などの それぞれの価値観についてです。 これまで私は、 管理栄養士として食を通して様々な方と お話をさせてもらってきました。 その中で、 相談者の方、夫（妻）、両親、祖父母の間で...

こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。 今回は、『無意識の行動』、についてです。 突然ですが、 朝、目が覚めてから、夜、寝るまで、 そんなに考えずに なんとなく行動していること、 どのくらいありますか。 目が覚めたら、スマホを触る 布団を手でどかす...

こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。 これまでの仕事の中では、 定期的に妊婦さんの食事についても お話しさせて頂きました。 今回も、その中で伝えていたことや 感じていたこと等を記していきたいと 思います。 【話していた内容】 ◉生活リズム、体内時計...

こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。 これまでの仕事の中では、健康増進を目的に 乳幼児期から高齢期、様々な生活背景のある 方々に幅広く関わらせていただきました。 その中で感じてきたことを 記していきたいと思います。 今回は、「乳幼児期の食事の相談で感じたこと」...

こんにちは！ 6期アドバイザーの北野です。 今回は、「夫の朝ごはん習慣」についてです。 遡ること、８年前。 食べない方が、調子が良い と発言していた夫。 どのように食べるようになっていったか、 変遷を綴っていきたいと思います。 【〜18歳まで(実家暮らし)】...

みなさま、こんにちは。 6期分子栄養学アドバイザーの北野香苗です。 2人の娘(6歳と3歳)の子育て中で、 管理栄養士として11年間、 保健所及び保健センターのお仕事をしてきました。 より自分なりの働き方を模索しようと この春退職し、 「朝から元気！自分のやりたいことに...