蒸し暑い季節がやってきましたが いかがお過ごしでしょうか？ 振り返ってみると 今年は5月病にもならず、 毎日わりと元気に過ごすことができました。 これも分子栄養学のおかげかもしれません！ これから始まる梅雨の季節は 毎年偏頭痛に悩まされるのですが、 今年は薬が無くても...

暖かく過ごしやすい日が増えてきていますが みなさんいかがお過ごしでしょうか？ お花見やお散歩、、、 この季節は無性に外に出たくなりますね♪ ビタミンDをしっかり浴びて 免疫力を高めていきましょう！ 突然ですが、 みなさんはどんな性格ですか？ 明るい、社交的、几帳面、...

寒さが少しずつ和らいできた今日この頃。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 今まで毎冬50個は カイロを消費していた私ですが、 今年はなんとまだ0！ しっかりご飯を食べるようになってから 冷え性も改善してきました！ ぐっすり眠れてる？ ところで みなさんは...

年が明けて一カ月が 経とうとしていますが みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 私は去年一年でだいぶ 体調が良くなってきたので、 今年は休みの日にも体を動かす 習慣を身につけ、 もりもり食べて沢山動く！ が今年の抱負です！ さて今回は私が以前行っていた...

お久しぶりです！ 気づけば12月も半ば。 1年が終わろうとしています。 今年はみなさんにとって どんな1年だったでしょうか？ 私は分子栄養学に出会い、 食生活がガラッと変わった1年でした。 今までの食事がどれだけ 不足していたかを痛感し、 しっかりと食べるようになったことで...

みなさんお久しぶりです！ 11月になり、いよいよ冬本番！ と構えていたところですが、 なんだかまだ温かい日も多く、 拍子抜けしてしまいますよね。 日中と朝夕の寒暖差も大きいですが、 体調を崩していないでしょうか？ 私はここ数日鼻水が止まらず、...

こんにちは！ 夏の暑さが残りつつも 少しずつ涼しくなってきました。 季節の変わり目ですが、 体調を崩してはいないでしょうか？ 冷え性な私は毎年この季節になると 冬が嫌で憂鬱になっていましたが... 食事を改善している今年は なんだか余裕で冬を 乗り越えられそうな気がして...

皆さま、初めまして！ 第9期認定アドバイザーの 池谷萌絵子と申します。 現在はマッサージセラピストをしており、 お客様を癒すこの仕事にやりがいを持って 毎日楽しく働いています。 ～分子栄養学に出会うまで～ 自分の体型について気になり始めたのは 大学生の頃。...