

池谷萌絵子
2024年4月6日読了時間: 5分
メンタル不調と栄養不足
暖かく過ごしやすい日が増えてきていますが みなさんいかがお過ごしでしょうか? お花見やお散歩、、、 この季節は無性に外に出たくなりますね♪ ビタミンDをしっかり浴びて 免疫力を高めていきましょう! 突然ですが、 みなさんはどんな性格ですか? 明るい、社交的、几帳面、...


池谷萌絵子
2024年1月20日読了時間: 5分
マクロビオティックの落とし穴
年が明けて一カ月が 経とうとしていますが みなさんいかがお過ごしでしょうか? 私は去年一年でだいぶ 体調が良くなってきたので、 今年は休みの日にも体を動かす 習慣を身につけ、 もりもり食べて沢山動く! が今年の抱負です! さて今回は私が以前行っていた...


池谷萌絵子
2023年12月13日読了時間: 5分
意識して摂りたい6つの味
お久しぶりです! 気づけば12月も半ば。 1年が終わろうとしています。 今年はみなさんにとって どんな1年だったでしょうか? 私は分子栄養学に出会い、 食生活がガラッと変わった1年でした。 今までの食事がどれだけ 不足していたかを痛感し、 しっかりと食べるようになったことで...


池谷萌絵子
2023年11月12日読了時間: 8分
『お腹がパンパンだった私のSIBO対策』
みなさんお久しぶりです! 11月になり、いよいよ冬本番! と構えていたところですが、 なんだかまだ温かい日も多く、 拍子抜けしてしまいますよね。 日中と朝夕の寒暖差も大きいですが、 体調を崩していないでしょうか? 私はここ数日鼻水が止まらず、...


池谷萌絵子
2023年10月5日読了時間: 4分
アーユルヴェーダと分子栄養学
こんにちは! 夏の暑さが残りつつも 少しずつ涼しくなってきました。 季節の変わり目ですが、 体調を崩してはいないでしょうか? 冷え性な私は毎年この季節になると 冬が嫌で憂鬱になっていましたが... 食事を改善している今年は なんだか余裕で冬を 乗り越えられそうな気がして...