皆さまこんにちは。 「心」と「体」を健全に整える栄養の専門家 山下美穂子です。 もうすぐ4月！新生活の時期ですね。 我が家は長女が小学校を卒業し、 4月から中学生になります。 新しい環境で、新しいお友達、部活、 習い事、など、常に「今その瞬間」を...

皆さまこんにちは。 心と体を健全に整える栄養の専門家 山下美穂子です。 2021年になって初めてのブログ投稿になります。 今年から、オーソモレキュラーアカデミーで 初級講師として活動することになりました。 気持ちを新たに、日々挑戦していきたいと思います。...

こんにちは。 分子栄養学アドバイザー、 心と体を整える栄養の専門家 山下美穂子です。 今回のテーマは、 「消化力を上げる対策」について！ 前回のブログ「たんぱく質の増やし方」 でも書いたとおり、 お肉をたくさん食べて、プロテインを飲んで、...

こんにちは。 分子栄養学アドバイザー、 心と体を整える栄養の専門家 山下美穂子です。 今回のテーマは「たんぱく質」の 増やし方について！ 分子栄養学に出会ったばかりの人は、 とにもかくにも「たんぱく質！」といった 感じで、体の中のたんぱく質量を...

こんにちは。 分子栄養学アドバイザー、 心と体を整える栄養の専門家 山下美穂子です。 ここ最近、栄養サポートを させて頂いているクライアント様より、 「ダイエット」の相談を受けることが 多くなりました。 女性にとっては、 「いつまでも綺麗でいたい」 「綺麗なママでいたい」...

はじめまして。分子栄養学アドバイザーの山下美穂子です。 私は、「心」と「体」を健全に整える栄養の専門家 として、日本全国の方を対象にオンラインで分子栄養学のアドバイスをしてきました。 娘さんがいるママ、妊活中の女性、産後の女性、更年期間近の女性と様々です。...