堀口優子
- 3 日前
- 4 分
３００を超えのコレステロール、半年で７０下げた ８つの方法とは？
こんにちは。分子栄養学アドバイザーの 堀口優子です。 さて、コレステロールが高いという お悩みを抱えている方は比較的多いのではないでしょうか。 特に悪玉コレステロール（ＬＤＬ） が高くなりすぎると、血管内の壁を傷つけ、 心筋梗塞や脳梗塞などの引き金になると言われています。...
井上知代
- 4 日前
- 6 分
『お子さんのお腹の調子はいかが？』
前回の投稿で 長引く夜泣きから ≪貧血傾向にあったのでは≫ とお伝えした我が家の長女。 もう一つ長女の健康を左右していた ≪腸内環境の改善≫ について経験談を綴ります。 お子さんの ポッコリお腹 下痢や便秘 よくゲップが出る おならがとても臭い アレルギーやアトピー...
守島宏枝
- 11月17日
- 6 分
遅延型フードアレルギーとリーキーガット
皆様、こんにちは。 第7期分子栄養学アドバイザーの 守島宏枝と申します。 朝夕はひんやりと冷え込む 季節になりましたね。 秋は「食欲の秋」と言われますが、 秋鮭に秋刀魚、牡蠣、カボチャ、栗、、、 我が家にも栄養豊富な食材を 取り入れるように心掛けています。...
上野綾乃
- 11月12日
- 7 分
からだにとって必要不可欠な「水分補給」骨や歯の健康を守るためにできること
こんにちは。 分子栄養学アドバイザーの上野綾乃です。 今年も残す、２ヶ月となりました。 これから寒い冬がやってきます。 栄養学を学ぶ前は、極度の「冷え性」 だったため、寒い冬は大嫌いでした。 けれど、食生活の改善で、「冷え性」と さよならをしたので、今では、寒い冬は、...
菅生大夢
- 11月11日
- 3 分
「ストレスは1つじゃない」
前回の記事では 「自律神経」とは 交感神経と 副交感神経 シーソーゲームですよ。 という内容でした。 覚えていますか！？ 今日は様々な不調の 原因になる憎き… 「ストレス」についての お話です。 さぁ！この記事を ご覧のあなたは 「ストレス」と聞いて 何を思い出しますか？...
峠めぐみ
- 11月3日
- 7 分
『分子栄養学実践に正解はない』
こんにちは。 分子栄養学アドバイザーの峠めぐみです。 今回は、私が分子栄養学を学び、 日々の食事を見直し、 試行錯誤する中で、 色々と感じることについて 書きたいと思います。 タイトルにも書いた通り、 分子栄養学を実践する上で正解はない ということについて。 例えば、...
森田早紀
- 11月1日
- 7 分
ダイエットには糖質が鍵だった！？
みなさん、こんにちは。 分子栄養学アドバイザーの森田早紀です。 涼しくなると、 少し散歩してみようかな、 運動を始めようかな、 と思う方も多いようですが、 最近では、過ごしやすい時期はすぐに 過ぎてしまって、寒いか暑いか どちらかが多いですよね。...
毛利有香
- 10月30日
- 7 分
胃腸弱いさんの食事法①
皆さまこんにちは！ 分子栄養学アドバイザーの毛利有香です。 いつもブログを読んでくださりありがとうございます。 皆さんは食欲ありますか？ お腹の調子はいかがですか？ 今日は胃腸が弱い方のお食事について お話したいと思います。 かく言う私も胃腸弱いさん。...
勝田梨沙
- 10月30日
- 8 分
わたしの希死念慮と爪
こんにちは、分子栄養学アドバイザーの勝田です。 みなさんは希死念慮とは 無縁であるかと思いますが わたしは幼少期から希死念慮と 親友のような人生でした。 希死念慮なんて書くと 恐ろしく聞こえてしまいますが この世から"消えてしまいたい"という 無気力感と言った方が...
橋本愛
- 10月28日
- 5 分
フラワーエッセンスとストレス解消
Coucou! ヨーロッパは10月29日の土曜日の 夜12時から、冬時間に変更で、 今まで日本との時差が7時間だったのが 8時間に変わります。 朝寝坊しても、 あら？まだこんな時間なの？という ちょっぴり得した気分になる日です。 最近の私は 分子栄養学を取り入れた食生活と...
堀口優子
- 10月27日
- 4 分
小麦と牛乳を控える生活で長男のアトピーを改善
掻いて厚くなった皮膚 こんにちは。シンガポール在住アドバイザ ー堀口優子です。今日は長男(10歳)の 皮膚のアトピー改善談をシェアさせていただきます。 2歳ごろから気がづくと腕の関節の内側、 膝の裏側、首をボリボリと掻いていました。 赤くなったり、見た目アトピー特有の肌の...
