フリーランスのライターをしています、 OA認定分子栄養学アドバイザーの尾崎です。   私は体があまり強くないこともあり、 「頑張らない」をモットーに生きています。   ですが、2月になって急に 仕事への情熱が芽生えていました。   取引先に褒められ、...

私の夫は、よく頭痛を起こします。   休日の朝。   起きてすぐ「頭が痛い…」と言って 鎮痛薬を飲み、ご飯も食べないまま 再び寝室に戻っていくのです。   そんな日は、ろくに飲まず食わずで 寝室にこもったまま、夜を迎えます。   「せっかくの休日なのに……」  ...

「痛っ！」 唇から血が出てきました。 口を動かした拍子に、 乾燥で切れてしまったようです。   まめな性格でない私は、 朝に一度リップクリームを塗っただけで、 唇が割れるまで乾燥に気づきませんでした。   せめて痛みが和らげばいいなと思い、 かばんの内ポケットに入れておいた...

2024年も残すところあとわずか。 今年もあっという間の１年でした。 皆さんにとっては どんな１年だったでしょうか。 そして、2025年は どんな１年にしたいでしょうか。 今回のブログでは、 この時期のお楽しみ（クリスマスや年末年始）とからだ・こころの関係について考えていこ...

怒ったりイライラしたりして、 つい感情のままに行動してしまう ことってありますよね。   先日、見かけたのは荒い運転の軽自動車。   見るからに運転手が 怒っているとわかります。   その後ろで車を走らせる私は、 そっと距離をとり、面白半分で 様子をながめていました。  ...

こんにちは！   気付いたら11月、紅葉の季節ですね。 今年4月の桜が咲く日に小学校入学式を 迎えた長女。   学校にも慣れ、有難いことに 毎日学校に登校することができています。   3歳の次女も、長女と同じく ほとんど体調を崩すことなく保育園年少クラスで...

こんにちは！ 熱すぎる夏を乗り越えて、 あっという間に秋になりましたね。   さて、私たち日本人の体について、 昭和や平成では あまり理解してもらえなかったこと、 というのがいくつも 理解されるようになってきて、 沢山の方法が溢れ出ているように思います。  ...

こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。   今回は、食育についてです。   分子栄養学の知識を取り入れた食事をして、 体に必要な栄養が満たされてくると、   少しずつ食事を楽しむことができたり、 イライラが少なくなるので、 自分や家族、子どもと向き合える時間が...

「え。今8月だよね？　その服装どした？」   ショッピングモールで見かけた女性は、   季節外れのモコモコあったかアウターを着て （上まできっちりファスナーを閉めて） 一人、通路のソファに腰掛けていました。   冷房が効いているとはいえ、 私自身は半袖を着ていても...

こんにちは！ 6 期アドバイザーの北野です。 今回は、 自分、パートナー、家族、友人などの それぞれの価値観についてです。 これまで私は、 管理栄養士として食を通して様々な方と お話をさせてもらってきました。 その中で、 相談者の方、夫（妻）、両親、祖父母の間で...

皆さん、こんにちは。 ９期アドバイザーの水落裕子です。 今回もブログを開いていただき ありがとうございます。 このブログを書いている時点では 北陸地方はまだ梅雨が開けず ジメジメした日が続いています。 また気温の高い日も多く高温と ジメジメで過ごしにくい...