寒さが少しずつ和らいできた今日この頃。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 今まで毎冬50個は カイロを消費していた私ですが、 今年はなんとまだ0！ しっかりご飯を食べるようになってから 冷え性も改善してきました！ ぐっすり眠れてる？ ところで みなさんは...

皆さん、こんにちは。 ９期認定アドバイザーの水落裕子です。 今回もブログを開いていただき ありがとうございます。 元日の地震後から余震の回数は 減ってきている富山ですが 揺れがあるとドキっと してしまうことが多いです。 そういう時は深呼吸をして 落ち着かせています。...

みなさん、こんにちは。 8期分子栄養学認定アドバイザー 岡本恵理子です。 今回は愛情ホルモン、 「オキシトシン」のお話です。 愛情ホルモン「オキシトシン」は 分泌されると、 穏やかでしあわせな気持ちになります。 そして 人を信頼したり 親密な関係を築いたりするため...

こんにちは。 分子栄養学アドバイザーの平田です。 前回までは腸についてのお話をしてきました。 腸の機能の大切さや、腸活の方法が少しでも 理解できるものであったのなら嬉しいなと思います。 さて、 今回はダイエットに関して お話ししていきたいと思っています。...

みなさまこんにちは。 第９期アドバイザーの福嶋です。 わたしは、第２子妊娠期に分子栄養学を 学び始め、 １歳児と４歳児の２人の子育てに 分子栄養学の知識を活かしています。 下の子は、昨年夏頃に 離乳食を開始しており、 先日１歳の誕生日を迎えました。...

こんにちは！ 第8期分子栄養学認定アドバイザーの佐々木祐子です。 2024年、令和6年になりました。 年が明けた途端に大きな地震、事故がありました。 被災された方々の息災と安穏をお祈りいたします。 さて、先日知り合いがネイルケアに行ったそうです。...

皆さまこんにちは。 分子栄養学アドバイザーの町田香織です。 アロマセラピストと占い師をしています。 現在、栄養カウンセリングも行っております。 さて、2024年が始まりましたね。 今年は元日から大きな地震があり、 私の住む長野市も 震度5弱でかなり揺れました。...

年が明けて一カ月が 経とうとしていますが みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 私は去年一年でだいぶ 体調が良くなってきたので、 今年は休みの日にも体を動かす 習慣を身につけ、 もりもり食べて沢山動く！ が今年の抱負です！ さて今回は私が以前行っていた...

皆さん、こんにちは。 今回は地震の内容を含む記事を書いています。 気分が悪くなりそうな方は 読むのをお控えください。 また、読んでいて気分が悪くなったら すぐに読むのをやめてください。 9期分子栄養アドバイザーの みずおちひろこです。 今回もブログを開いてくださり...

みなさん、こんにちは。 8期分子栄養学認定アドバイザー 岡本恵理子です。 1年前、当時中3だった息子は 朝がとても苦手でした。 「何故か朝起きられないんよ」 と言った息子に血液検査を してもらうと 特にフェリチン値や 亜鉛の血中濃度が低値でした。 分子栄養学を学びながら、...

こんにちは。 分子栄養学アドバイザーの平田です。 前回、腸の機能と腸活の方法について 触れていきました。 まだ読んでない方は 前回、前々回のブログを読んでみてくださいね！ 前回までを簡単に復習すると 腸活には 菌を直接入れる『プロバイオティクス』...

こんにちは。 9期アドバイザーの福嶋雅子です。 もう今年もおしまいですね。 みなさんは今年のうちにやっておきたいこと はありますか？ わたしは、ずっとやろうと思っていた リブレに挑戦しました。 リブレとは、２４時間体内の血糖値を 測定することができる測定器のことです。...

皆さまこんにちは。 分子栄養学アドバイザーの町田香織です。 アロマセラピストと占い師をしています。 現在、栄養カウンセリングも行っております。 いよいよ2023年も終わろうとしています。 どんな1年だったでしょうか？ 私は今年の2月にアドバイザーになり、...

こんにちは！ 第8期分子栄養学認定アドバイザーの 佐々木祐子です。 今年も早いもので12月になってしまいました。 １年ってあっという間ですね 忙しさに追われているうちにここまで きてしまった感じがしてしまいます あなたはどんな1年でしたか？...

９期アドバイザーの六角はち美です。 突然ですが、皆さんはご自身で何らかの講座 を開いていらっしゃいますか？ それは、有料ですか？無料ですか？ 私は１０年前から親子を対象にした 伝統料理教室を不定期で開催しております。 始めた当初から有料です。...

お久しぶりです！ 気づけば12月も半ば。 1年が終わろうとしています。 今年はみなさんにとって どんな1年だったでしょうか？ 私は分子栄養学に出会い、 食生活がガラッと変わった1年でした。 今までの食事がどれだけ 不足していたかを痛感し、 しっかりと食べるようになったことで...

朝晩寒い日が多くなってきましたが 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今回もブログを開いて下さり ありがとうございます。 １２月に入り忘年会シーズンですね。 私もブログを書くまでに ２回忘年会に参加しました。 私にとっては オーソモレキュラーアカデミーで 学び始めて初めての...

みなさん、こんにちは。 8期分子栄養学認定アドバイザー 岡本恵理子です。 私は子育てサロンの ボランティアスタッフを させていただいている事もあり、 子育て中のママさんの 食事作りのお悩みを知る機会があります。 それは 「毎日の食事の準備が大変」...

こんにちは 分子栄養学アドバイザーの平田です。 前回の腸活のお話では 腸の7大機能 腸活の為には多様は種類の菌を ローテーションで摂ろう！ とお伝えしました。 7大機能についてもう一度簡単に 復習しておきましょう。 ７大機能とは.. ・合成 ・消化 ・吸収 ・排泄 ・解毒...

皆さまこんにちは。 分子栄養学アドバイザーの町田香織です。 アロマセラピストと占い師をしています。 現在、栄養カウンセリングも行っております。 11月ももう終わりに近づき、ここのところ急に 寒くなってきました。 今年は例年になく暖かい日が続いていましたが、...