菅野ひろみ
- 2020年7月31日
- 5 分
分子栄養学的 「食べる瞑想」
みなさま、こんにちは。 2期生の菅野ひろみです。 数年前から瞑想を始めて、 今では毎朝の瞑想が日課となりました。 今日は分子栄養学的にもとっても おススメな瞑想をご紹介したいと思います。 「食べる瞑想」です。 瞑想は、伝統的なものから現代風にアレンジされたものまで、現在50...
工藤みさ
- 2020年7月28日
- 4 分
コロナ禍でさらに変わった食生活
私の会社は、緊急事態宣言前のかなり 早くの段階から、社員の在宅勤務が推奨されるようになりました。 今までも月に数回は在宅勤務が認めら れていましたが、強制的な全社員対象 の在宅勤務は、仕事における多くの 今までの価値観を変えさせられるきっかけになりました。...
chujosayaka
- 2020年7月21日
- 2 分
7月19日初心者から学べる分子栄養学養成講座in札幌ZOOM・東京ZOOMオンライン セミナー後報告
10:00~12:00 基礎講座5「分子栄養学的ダイエット」 ダイエットブームは時代を問わず常に皆さんの関心の的ですが、極端な食べないダイエットや厳格な糖質制限、過度な運動は本当に健康的なダイエット法なのでしょうか?大事なことは健康的にまたその人にとっての適正体重を持続でき...
chujosayaka
- 2020年7月17日
- 2 分
7月12日女性と子供の健康のための分子栄養学講座 in 東京会場ZOOMオンライン セミナー後報告
7月12日に第3期女性と子供の健康のための分子栄養学養成講座がZOOMオンライン中継にて開催されました。 10:00~12:00基礎講座4「実践的な食事」(たんぱく質、糖質、脂質について) 結局、「毎日どんなものを食べたらいいのか?」というのを皆さんが一番知りたいところだと...
菅野ひろみ
- 2020年7月6日
- 5 分
分子栄養学的おススメのスープ
皆様、こんにちは。 2期生の菅野ひろみと申します。 初めてこちらのブログに投稿させて いただきますので、まず簡単に自己紹介をさせていただきますね。 私は、特に不調を抱えていたわけ ではないのですが、 健康には元々関心があり、 体に良さそうな事は色々取り入れてきました。...
chujosayaka
- 2020年7月2日
- 2 分
6月28日初心者から学べる分子栄養学アドバイザー養成講座in札幌会場/ZOOMオンライン セミナー後報告
「運動と栄養」10:00~12:00基礎講座4 運動を行ううえで是非知っておいてほしい栄養のお話をします。 運動をする目的は人によって様々だと思います。 痩せたいから、筋肉をつけたいから、老化防止のため、健康維持のため、部活に所属している色々あると思いますが、栄養の知識をも...