こんにちは。９期アドバイザー ２児の母の福嶋です！ 先日末っ子の娘が１歳になりました。 だんだんと自我が芽生え、 意思表示をするようになり この先どうなっていくのか 楽しみなところです。 そんな娘は、第一子との比較ですが めちゃくちゃ育てやすく、情緒が安定した...

寒さが少しずつ和らいできた今日この頃。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 今まで毎冬50個は カイロを消費していた私ですが、 今年はなんとまだ0！ しっかりご飯を食べるようになってから 冷え性も改善してきました！ ぐっすり眠れてる？ ところで みなさんは...

皆さん、こんにちは。 ９期認定アドバイザーの水落裕子です。 今回もブログを開いていただき ありがとうございます。 元日の地震後から余震の回数は 減ってきている富山ですが 揺れがあるとドキっと してしまうことが多いです。 そういう時は深呼吸をして 落ち着かせています。...

みなさん、こんにちは。 8期分子栄養学認定アドバイザー 岡本恵理子です。 今回は愛情ホルモン、 「オキシトシン」のお話です。 愛情ホルモン「オキシトシン」は 分泌されると、 穏やかでしあわせな気持ちになります。 そして 人を信頼したり 親密な関係を築いたりするため...

こんにちは。 分子栄養学アドバイザーの平田です。 前回までは腸についてのお話をしてきました。 腸の機能の大切さや、腸活の方法が少しでも 理解できるものであったのなら嬉しいなと思います。 さて、 今回はダイエットに関して お話ししていきたいと思っています。...