こんにちは。 分子栄養学アドバイザー、 心と体を整える栄養の専門家 山下美穂子です。 今回のテーマは、 「消化力を上げる対策」について！ 前回のブログ「たんぱく質の増やし方」 でも書いたとおり、 お肉をたくさん食べて、プロテインを飲んで、...

皆様　こんにちは。 オーソモレキュラーアカデミー 分子栄養学アドバイザーの金山みづほです。 今回は血糖コントロールについて お話をしたいと思います。 私自身、血糖コントロールが できなくなり仕事に行けなくなって しまったことがあります。 過去を振り返って体調不良になった...

こんにちは！ 分子栄養学カウンセラーの勝田です。 これから分子栄養学を 学ぼうとされている方、 または、学ぼうかどうしようか、 迷っておられる方。 ”トンデモ…” ”インチキ…” なぁんて言われることもあり、 分子栄養学を疑心暗鬼に...

こんにちは。 分子栄養学アドバイザー、 心と体を整える栄養の専門家 山下美穂子です。 今回のテーマは「たんぱく質」の 増やし方について！ 分子栄養学に出会ったばかりの人は、 とにもかくにも「たんぱく質！」といった 感じで、体の中のたんぱく質量を...

皆様、こんにちは。2期生の菅野ひろみです。 すっかり秋めいてきましたね。 今年も残すところあと2か月なんて 信じられません。 今日は夏に私が受験したこちらの アカデミーの初級講師の認定試験について 触れてみたいと思います。 これから受験を考えていらっしゃる方の...

こんにちは。 分子栄養学アドバイザー、 心と体を整える栄養の専門家 山下美穂子です。 ここ最近、栄養サポートを させて頂いているクライアント様より、 「ダイエット」の相談を受けることが 多くなりました。 女性にとっては、 「いつまでも綺麗でいたい」 「綺麗なママでいたい」...

皆様　はじめまして。 オーソモレキュラーアカデミー 分子栄養学アドバイザーの金山みづほです。 ここでは分子栄養を学び、実践して、私が感じたことをシェアしていきたいと思います。 自己紹介 簡単に自己紹介をさせていただきます。 現在は専業主婦をしております。...

こんにちは。2期生の菅野ひろみです。 「N A G A永遠のヨギー」という映画を観ました。 物質世界を捨て、不偏の真理と永遠の 存在を求めて厳しい修行を続けている、 ナーガババと敬われているインド人 ヨギーたちのドキュメンタリーです。 彼らは師から伝えられた伝統に忠実に...

はじめまして。分子栄養学アドバイザーの山下美穂子です。 私は、「心」と「体」を健全に整える栄養の専門家 として、日本全国の方を対象にオンラインで分子栄養学のアドバイスをしてきました。 娘さんがいるママ、妊活中の女性、産後の女性、更年期間近の女性と様々です。...

こんにちは。2期生の菅野ひろみです。 今日は、低温調理器を使った 低温調理についてお話したいと思います。 たんぱく質と熱変性 私達の体は、「たんぱく質の塊」と 言ってもいいぐらい、体のさまざまな パーツ、臓器、酵素や神経伝達物質に いたるまで、ほとんどタンパク質で...

みなさま、こんにちは。 2期生の菅野ひろみです。 数年前から瞑想を始めて、 今では毎朝の瞑想が日課となりました。 今日は分子栄養学的にもとっても おススメな瞑想をご紹介したいと思います。 「食べる瞑想」です。 瞑想は、伝統的なものから現代風にアレンジされたものまで、現在50...

皆様、こんにちは。 2期生の菅野ひろみと申します。 初めてこちらのブログに投稿させて いただきますので、まず簡単に自己紹介をさせていただきますね。 私は、特に不調を抱えていたわけ ではないのですが、 健康には元々関心があり、 体に良さそうな事は色々取り入れてきました。...