11月 - 2022

オーソモレキュラーアカデミー

セミナー報告や当協会認定の分子栄養学アドバイザーによる分子栄養学ブログをお届けいたします。

朝ごはんを作るのが大変なお母さんへ

こんにちは♪ 分子栄養学アドバイザーの佐々木麻希です♪ 私の住んでいる千葉でも、次第に冬の足音が聞こえてくる季節となりました。日中は上着がいらないくらい暖かい日もありますが朝晩は冷え込みます。けれど、例年に比べて体が冷える感覚がないことに気づきました。...

胃腸弱いさんの食事法②

皆さまこんにちは分子栄養学アドバイザーの毛利有香です。寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか？ここ最近あったことを少しお話ししようと思います。分子栄養学と出会ってからは病院に行くことはほぼなく、定期的に通っている歯医者さんにお世話になるくらいでした。...

３００を超えのコレステロール、半年で７０下げた　８つの方法とは？

こんにちは。分子栄養学アドバイザーの堀口優子です。さて、コレステロールが高いというお悩みを抱えている方は比較的多いのではないでしょうか。特に悪玉コレステロール（ＬＤＬ）が高くなりすぎると、血管内の壁を傷つけ、心筋梗塞や脳梗塞などの引き金になると言われています。...

『お子さんのお腹の調子はいかが？』

前回の投稿で長引く夜泣きから ≪貧血傾向にあったのでは≫ とお伝えした我が家の長女。もう一つ長女の健康を左右していた ≪腸内環境の改善≫ について経験談を綴ります。お子さんのポッコリお腹下痢や便秘よくゲップが出るおならがとても臭いアレルギーやアトピー...

遅延型フードアレルギーとリーキーガット

皆様、こんにちは。第7期分子栄養学アドバイザーの守島宏枝と申します。朝夕はひんやりと冷え込む季節になりましたね。秋は「食欲の秋」と言われますが、秋鮭に秋刀魚、牡蠣、カボチャ、栗、、、我が家にも栄養豊富な食材を取り入れるように心掛けています。...

からだにとって必要不可欠な「水分補給」骨や歯の健康を守るためにできること

こんにちは。分子栄養学アドバイザーの上野綾乃です。今年も残す、２ヶ月となりました。これから寒い冬がやってきます。栄養学を学ぶ前は、極度の「冷え性」だったため、寒い冬は大嫌いでした。けれど、食生活の改善で、「冷え性」とさよならをしたので、今では、寒い冬は、...

「ストレスは1つじゃない」

前回の記事では「自律神経」とは交感神経と副交感神経シーソーゲームですよ。という内容でした。覚えていますか！？今日は様々な不調の原因になる憎き… 「ストレス」についてのお話です。さぁ！この記事をご覧のあなたは「ストレス」と聞いて何を思い出しますか？...

『分子栄養学実践に正解はない』

こんにちは。分子栄養学アドバイザーの峠めぐみです。今回は、私が分子栄養学を学び、日々の食事を見直し、試行錯誤する中で、色々と感じることについて書きたいと思います。タイトルにも書いた通り、分子栄養学を実践する上で正解はないということについて。例えば、...

ダイエットには糖質が鍵だった！？

みなさん、こんにちは。分子栄養学アドバイザーの森田早紀です。涼しくなると、少し散歩してみようかな、運動を始めようかな、と思う方も多いようですが、最近では、過ごしやすい時期はすぐに過ぎてしまって、寒いか暑いかどちらかが多いですよね。...