皆様　こんにちは。 オーソモレキュラーアカデミー 分子栄養学アドバイザーの金山みづほです。 今回はピルの副作用について、 私の体験と考察したことをお話したいと思います。 第一章　考察①　注意が必要な症状 女性の皆様、 □毎月の月経で月経前症候群 （PMS）が辛い。...

こんにちは、 分子栄養学アドバイザーの勝田です。 本日2021年、年明け初の記事。 浮気癖はトイレの回数で見抜くっ？！ なんてタイトルでしょう。 気になってしまったあなたは… もしや頻尿っ？（笑） 分子栄養学を学でいると、 人間観察と言いますか、 人間占いみたいなことが...

皆様、こんにちは。 私はいつも食べ物の記事ばかり 書いているので、今回は少し真面目に、 分子栄養学で学んでいるび中 の事をトピックにしてを書きたいと思います。 甲状腺機能の低下についてです。 こちらの講座で初めて「甲状腺機能」と いう言葉が出てきたとき、私にとって、...

10:00～　基礎講座5「女性のメンタルトラブル」 ＰＭＳと呼ばれる月経前症候群や妊娠中のマタニティブルーまた産後うつ・更年期などの精神的なイライラ・ヒステリー・落ち込み・うつ・不安などに悩まされている女性は多いと思います。なぜそのような不調が起きてしまうのか脳の神経伝達物...

皆さまこんにちは。 心と体を健全に整える栄養の専門家 山下美穂子です。 2021年になって初めてのブログ投稿になります。 今年から、オーソモレキュラーアカデミーで 初級講師として活動することになりました。 気持ちを新たに、日々挑戦していきたいと思います。...

基礎講座5「精神と栄養」 脳の神経伝達物質といわれるホルモンは栄養と密接な関係があります。「気分が落ち込む」「やる気が出ない」「不安感が強い」「パニック発作」「イライラする」など一見その方のパーソナリティーと認識されることが多い症状ですが、実はその背景にはビタミンやミネラル...

皆様　明けましておめでとうございます。 オーソモレキュラーアカデミー 分子栄養アドバイザーの金山みづほです。 本年もお役に立てる情報を 発信していきたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。 今回はお正月に因んだお話をしたいと思います。 お正月と言えば、アルコールを...

皆様こんにちは。 今日は、オートミールについて書いてみたいと思います。 オートミールは、今でこそ日本でも知名度が 高いですが、私が初めてオートミールを口に したのは、２０年ぐらい前でしょうか、職場の 外国人の同僚から朝ご飯にオートミールを...

こんにちは、 分子栄養学カウンセラーの勝田です。 今日は、 わたしが一時期ハマっていた 自己血糖測定器・フリースタイルリブレ！ このリブレのセンサーを用いて、 コンビニおにぎりを 血糖モニタリングした時のお話を、 シェアさせていただきたいと思います。...

基礎講座4　分子栄養学で考える睡眠と栄養 身体の健康を考えるときには食事・睡眠・運動の３本柱である「睡眠」に問題がある人は２０１８年の全国の１８～７９歳の男女１万人を対象にした調査では約半数弱の人が何らかの睡眠トラブルを抱えていることが判明しました。「なかなか寝付けない」「...

10:00～　基礎講座4　子供の心身の発達に必要な栄養 成長期は非常に栄養需要が高まります。成長に見合った栄養補給が心身の健康な発達に必要不可欠です。健康な骨や顎の発達・安定した精神に影響を与えます。また近年不登校の呼ばれる子供達が増えてきておりますが、朝起きられない。疲れ...