こんにちは。 認定分子栄養学アドバイザー 子ども分子栄養アドバイザーの中川美喜です。 京都は蝉が鳴き出しましたが、 まだまだジメジメした毎日です。 今回は、産後うつと鉄分について 〇貧血はマスクされる 〇セロトニンの材料は？ 〇うつは悪いことなの？...

7月に入り、日差しが強く 梅雨明けまでもう一息。 ジメジメと蒸し暑い日が続いていますね。 この時期は、食欲が落ちたり暑さに イライラしてしまったりとストレスを 感じる方も増えるのではないでしょうか？ ストレスといえば心理的、精神的なもの。 例えば… 仕事が忙しすぎて嫌だ。...

こんにちは、 分子栄養学アドバイザーの勝田です。 今日は臭い尿のお話をしようと思います。 タイトルを聞いただけで 鼻をつまみたくなりますね。 お食事中の方は失礼いたします。 以前、野菜のビーツを使った簡単 尿検査の記事を書きました。 記事を読んで...

10時～12時　基礎講座4　「栄養素やサプリメントを効かせるコツ」 同じ食事を食べていても、健康で元気な人と体調がすぐれない人がいるのはなぜでしょう？また栄養療法を取り入れ、サプリメントを摂取しても効果がすぐに現れる人と、そうではない人がいるのはなぜでしょう？新型コロナウイ...

10:00～基礎講座3　「不登校を栄養から考える」 近年学校に行けないこども達が増えております。成長期のお子さんは大人と違い栄養需要が高まっています。特に成長が伸びるのに必要なミネラル・タンパク質。また同時にミネラルの不足は、脳の神経伝達物質のバランスへも影響を及ぼします。...

こんにちは。 認定分子栄養学アドバイザーの中川美喜です。 ステイホームも2年目、 関西は梅雨でジメジメなので おうち時間がますます増えてしまっています。 私はコロナも雨も関係ない、 元気過ぎる子どもたちを いかに怒らず、自分も平穏に過ごせるか どうか知恵を絞る毎日です。...

こんにちは。 タイトルの 【典型的な機能性低血糖症】 症状があったのは数年前の私です。 皆さんも当てはまる箇所 ありませんか？ ◯病気ではないけれど、 元気じゃない。 （低中性脂肪） ◯長年糖質過多な為に胃腸が弱く 虚弱体質 （胃酸不足）...

＊私のこと＊ 始めまして。 第4期　認定分子栄養学アドバイザーの 田名後　あゆみです。 みかんが美味しい愛媛県に住んでいて 旦那さんと息子の3人家族です。 元々幼少期から続けていたスポーツで 高校、大学、社会人と進路先が決まり ずっとボールを追いかけ汗を流す生活。...

こんにちは、 分子栄養学アドバイザーの勝田です。 今日のテーマは 息子をクラスいちのモテ男にする方法。 健康ならそれでいい これは間違いないですが。 そうは言っても まったくモテない息子より、 多少はモテる息子の方が 親心としては安心 かもしれない…笑...

基礎講座3　10時～「分子栄養学で考える運動と栄養」 運動を行ううえで是非知っておいてほしい栄養のお話をしました。運動をする目的は人によって様々だと思います。痩せたいから、筋肉をつけたいから、老化防止のため、健康維持のため、部活に所属している色々あると思いますが、栄養の知識...

10:00～　基礎講座２「女性特有のトラブルと栄養」 女性は男性と違い月経・妊娠・出産・授乳・更年期など身体的に体に負担がかかることが多い一方で、筋肉量が少なく日本人女性は時に欧米人に比べ細身の体形の方が多いです。 ​そのため隠れ貧血や低血糖など体はエネルギー不足に陥りがち...