～心と身体が変わる～
楽しく学ぶ♪誰でも理解できる♪栄養講座
はじめて学ぶ分子栄養学
超入門講座
受講費用 44,000円（税込）
動画は2023年4月末までご視聴可能です
オーソモレキュラーアカデミー会員の方は会員期間中ご視聴いただけます
こんな方にオススメです
For recommend to...
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心と身体の繋がりに興味がある方
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健康で幸せな毎日を送りたい方
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分子栄養学を学びたいけど難しいと思っている方
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何から学んだらいいのか迷ってる方
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家族や自分の健康の為に、楽しく栄養のことを学びたい方
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栄養学の知識が全くないけど、学んでみたい方
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栄養学を学ぶことが、はじめての方
誰にでも簡単に理解できる講座です！
初めて分子栄養学を学ぶ方は、初心者から学べる分子栄養学アドバイザー養成講座を受講する前にこちらの講座を受けることをおススメしております。
この講座から学べること
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栄養、食事と心と身体の繋がりを楽しく学べます
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日常で活かせる実践的な知識が身につきます
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自分や家族の健康のためにやるべき大切なことが分かります
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些細な不調の原因と改善策が分かるようになります
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分子栄養学や栄養学に基づく基本的な知識を楽しみながら学べます
入門講座の詳細
※入門講座は12月1日から動画配信予定
分子栄養学と一般の医療・栄養学との考え方の違いを簡単に分かりやすく解説していきます。なぜ分子栄養学を実践すると心や身体に変化があるのでしょうか？また、なぜ効果がある人もいれば効果をあまり感じない人がいるのでしょう？この講座では個体差を含む分子栄養学の基本的な考え方が分かる講座です。
細胞レベルの健康チェック
健康診断ではオールＡ！異常なしの健康な方でも毎日疲れがとれない、怠い、肩こりがひどいなど、病院に行って相談するほどではないような些細な不調を抱えている方は意外と多いのではないでしょうか。症状や食習慣を振り返りながらご自身の健康状態を簡易的にチェックできる講座です。
Zoom講座の詳細
※講座タイトルと概要は一部変更になる可能性もございます。あらかじめご了承ください。
講座１
栄養学の起源から考える食の重要性
～栄養に対する考え方～
紀元前の時代、医学の父と言われたヒポクラテスは「食事で治せない病気はない」 「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」と唱え、食事・生活習慣の重要性を説き治療を行っていたと言われています。ヒポクラティスのこの考え方は“栄養”を用いて細胞から心身を健康にする分子栄養学の考え方に通じるものがあります。第一回目のこの講座は実際にあった歴史的事件などを交えて栄養により興味をもっていただけるように楽しくお伝えしていきます。栄養の大切さが分かる、栄養のことをもっと知りたくなる講座です。
2023年1月8日 13:00～ 開催
講座２
生きることは食べること
～細胞が元気になるエネルギーの話～
私たちはなぜ食べなければいけないの？第ニ回目のこの講座では細胞を元気にするための栄養素やエネルギー産生について簡単に楽しく学んでいきます。人体は巨大な化学工場であり、様々な栄養素が働いて私たちの生命活動が維持されており、改めて食事の大切さが分かります。巷では色々な健康法が次から次へと登場し話題を集めていますが、自分にあった健康法を見つけるためには身体の仕組みを知っておくことが一番の近道でもあります。先を見据えて自分にあった健康法を選択できなければ逆に体調不良になりかねません。心と身体の不調を防ぎ、未病に繋げるためのヒントが詰まった講座です。
2023年1月22日 13:00～ 開催
講座３
栄養の消化吸収を楽しく学ぶ
～意外と知らない胃腸の話～
栄養は大事だけれど、ただ栄養のあるものを食べていれば安心か？と言うと決してそうではありません。栄養のあるものを食べて安心！ならば、誰もが栄養満点のサプリメントをただ摂るだけで元気で健康になれるはずです。実際そうはならない理由のひとつには、食事から摂取した栄養素は私たちの胃や腸で消化吸収されるという壮大なドラマが待ち受けているからです。第三回目のこの講座は私たちが摂取した食べ物がどのように消化吸収されるのか、胃と腸の働きやメカニズムを楽しく分かりやすく学びます。多くの方が意外と知らないでいる消化吸収の理解が深まる講座です。
2023年2月12日 13:00～ 開催
講座４
お腹のトラブルSOS
～便秘や下痢や膨満感の原因と対策～
他人にはなかなか話す事がない便事情ですが、実に多くの方が何かしらの腸トラブルを抱えていると言われています。慢性的な頑固な便秘、いつも軟便下痢傾向が自分にとっては当たり前になってしまい、問題視していないケースもあるかもしれません。第四回目のこの講座は腸のトラブルの原因をより一歩踏み込んで考察し、対策を考えていきます。病院では対応してくれないけれど地味に困っている慢性的な腸トラブルに対して、まずは自分でも対策がとれるようになる実践的な内容をお伝えしていきます。腸トラブル軽減への糸口が見つかる講座です。
2023年2月26日 13:00～ 開催
講座５
他人事ではない血糖コントロール不良
～人生が変わる血糖値の話～
血糖値と聞くと糖尿病患者さんをイメージされる方も多いと思いますが、血糖値が下がらない高血糖だけが問題なのではなく、乱高下が起きてしまっている方も実は大問題！血糖値の状態は時に人生まで変えてしまう事があります。しかし、血糖値の乱高下について自覚症状がない事が多く、自身の血糖コントロール不良に気づいていないケースはとても多いはずです。そこで第五回目のこの講座では血糖値に関する様々な症状や不調について、身近に感じて頂きながら楽しく学んでいきます。ご自身や身近な方の血糖値を安定させる為にやるべき事が分かる講座です。
2023年3月12日 13:00～ 開催
講座６
心の健康と栄養の繋がり
～気合根性より大事な栄養の話～
目には見えない“心”を変えるために一番手っ取り早い方法は何でしょうか？よく、相手を変えるより自分を変えた方がよっぽど早いと言われたりしますが、自分を変える事にも一苦労だったりします。また、自分を変える方法自体に明確な答えがあるわけでもなく、結局のところ堂々巡りのように精神論や気合根性論に頼るしかなかったり…。第六回目の講座では目には見えない心を生化学的に捉え、心を栄養でアプローチするという視点から楽しくお伝えしていきます。イライラしやすい性格や落ち込みやすい性格も栄養でサポートする事が可能です。
2023年3月26日 13:00～ 開催
受 講 特 典
1
初心者から学べる分子栄養学アドバイザー養成講座へのお申込みに使える10％割引クーポン。
2
全ての講座終了後にZOOM懇親会を開催します。ゲストに安藤麻希子先生も参加されます。
3
オーソモレキュラーアカデミー特別講座を会員価格で受講いただけます。
講師プロフィールとご挨拶
勝田 梨沙
オーソモレキュラーアカデミー認定講師
分子栄養学、生活・メンタルカウンセラー
幼少期から対人恐怖や不安感情が強く生きづらい人生を歩む。
学校や会社などの集団生活が苦痛で社会人になると20以上もの職場を転々とし人生に絶望するなか、29歳の時にグレーゾーン発達の診断を受けたことを機に分子栄養学に出会い、藁にも縋る思いで勉強をはじめる。その傍らで同じように生きづらさで悩む人へ向けて2016年よりカウンセリングを開始。
独学で学んでいた分子栄養学の勉強が息詰まるなか安藤麻希子先生のセミナーに参加し2019年よりオーソモレキュラーアカデミー第一期生として麻希子先生から分子栄養学を本格的に学びはじめる。
2年後に同協会の認定講師にエントリーし講師業を開始。
第5期～8期までの間に一部の基礎講座や補講を担当する。
“食べているものであなたの未来が変わる”
皆さんはこんな事を言われたら素直に信じてくれるでしょうか？
数年前の私であればなにを大袈裟な…と思うに違いありません。
しかし、分子栄養学という学問に出会ってからというもの、
私自身が身をもって体感していること
それは、
＜私の未来は今食べているもので変わる＞
ということでした。
当初、自身の生きづらさから藁にも縋る想いで
勉強をはじめた分子栄養学でしたが、
今では私の生活になくてはならない知識となり
私の軟弱なメンタルを支え心身のサポートをしてくれています。
心と身体はきっても切り離せません
その心と身体の健康に欠かせないものこそが＜栄養素＞です。
そして、心と身体の健康に栄養を摂り入れようと思ったら毎日の食事が何より大事です。
それに気づくために、私はかなり遠回りの人生を送ってしまいました。
私自身は藁にも縋る必死の思いで
栄養と心と身体の繋がりを学んだものの、
もしも私が生きづらさやメンタル不調でさほど困っていなければ栄養のこと、
ましてや分子整合栄養医学などと聞いても
何の興味ももたずに、そこに価値など見出すこともなく、
栄養学の素晴らしさを知らないままでいたことでしょう。
分子栄養学が体調不調や精神面などで困っている方の最後の砦
または一部の健康マニアックな方たちだけに流行る
小難しい話をするちょっと変わった栄養学として
“自分には関係ない”とスルーされてしまうことなく
栄養学をもっと多くの方に身近に感じていただき、
栄養の素晴らしさや栄養素に秘められた凄いチカラを知って欲しい
小難しく聞こえてしまう分子栄養学ですが、
栄養学の知識を日常生活の中で取り入れ体感を得て頂くためには
難しい生化学の話はさほど必要ではないことも多いです。
講座開講にあたり、分子栄養学の考えを誰にでも分かりやすく、
心と身体と栄養の繋がり、元気で健康に生きるための知識と秘訣を
全６回に渡り楽しくお伝えしていきます。
栄養素は魔法ではありませんが、
細胞で栄養素が整うことで折れても立ち上がる心を
ストレスに負けずに立ち向かう精神力と体力を
私たちに与えてくれます。
栄養が幸福な人生を歩むための心強いサポートとなってくれることでしょう。
壮大な人体の仕組みと栄養素の働きを学ぼうと思ったら
この講座は分子栄養学の学びとしてはまだまだ入り口に過ぎませんが
講座で得た栄養のちょっとした知識と実践によって
みなさまの人生がより豊かで幸せなものになりましたら幸いです。
受講料のご案内
～心と身体が変わる～
楽しく学ぶ♪誰でも理解できる♪栄養講座
はじめて学ぶ分子栄養学
超入門講座
動画は2023年4月末までご視聴可能です
受講費用 44,000円（税込）
講座監修ご挨拶
オーソモレキュラーアカデミー代表の安藤麻希子です。
このたび勝田梨沙先生の「はじめて学ぶ分子栄養学超入門講座」がスタートいたします。
りさ先生は当協会主催の、初心者から学べる分子栄養学講アドバイザー養成講座の1期生として学ばれ、第1期分子栄養学アドバイザーになられ、またその後は知識が豊富で説明がとても分かりやすいことから、現在は当協会の認定講師として活動されています。
りさ先生の講座はとても分かりやすい表現力とイラストなどを使ったスライドなど、今までの受講生の皆様から大変定評がありました。
食事や栄養に興味があるけれども、「分子栄養学ってなんとなく難しそう。」「私でついていけるかしら？」という皆さんにお勧めの講座となっております。
またこの講座では初歩的な質問でもしやすく、これから分子栄養学を学ばれる方に最適です。
分子栄養学を学ばれる前は繊細な性格から、苦労されたこともありましたが、食事を変え、適切な栄養補給によりリサ先生自身も、体調が改善した経験から皆さんに寄り添ったアドバイスや講座をしてくださいます。
この講座は「楽しく・面白く・もっと知りたい」
こんなテーマをもとにプログラムされています。是非皆さん楽しく分子栄養学を学んでみませんか？
よくあるご質問
■講座に関するご質問■
Q. 初心者ですが、ついていけるか不安です
A. 難しい内容ではございませんのでご安心ください。栄養のことや分子栄養学の知識を身近に感じていただき、どなたにでも理解していただけるようにお伝えしております。分からないことはzoom講座内の質問タイムでお気軽にご質問ください。
Q. 講座の資料はありますか？
A. 講座資料は講座開催日の前日までに専用サイトにアップいたします。各自ダウンロードして閲覧いただくことが可能です。
※資料の郵送などは行っておりませんので、あらかじめご了承ください。
Q. 講座受講のための条件などはありますか？
A. 栄養に興味のある方、健康になりたい方、分子栄養学に興味がある方、どなたでもご参加いただけます。
Q. 分子栄養学ってなんですか？はじめて聞きました
A. 分子栄養学とは簡単にいうと私たちの人体を構成する何十兆個もの細胞を栄養素を用いて元気にしていこうという考え方を基盤にした学問です。いわゆる病気、病院で指摘されるような時は臓器に何らかのトラブルが既に起きている状態です。分子栄養学の考えを用いると臓器で異常がでるもっと早い段階、細胞レベルでのアプローチが可能になります。栄養を用いるわけですから基本的には毎日の食・生活習慣が何よりも大切になります。こちらの講座では栄養と心身の繋がり、細胞が元気になる栄養のお話を簡単に楽しくお伝えしていきます。分子栄養学をまったく知らない、はじめての方にも安心してご参加いただけます。
Q. 講座を受講すると資格などはとれますか？
A. 資格などはございません。ご自身や身近な方の健康に役立つ知識を身に付けていただける講座です。資格などを取得しお仕事で活かしていきたい方にはオーソモレキュラーアカデミーの初心者から学べる分子栄養学アドバイザー養成講座、子ども分子栄養学アドバイザーで資格取得が可能です。
Q. 講座の内容はどのようなものでしょうか？
A. 宇宙のように壮大な人体の仕組み、分子栄養学の学びをざっくりと簡単に、楽しくをもっとーにお伝えしております。心や身体の不調でよく起きうる症状やパターンをご自身や身近な方に置き換えてイメージしていただき、より日常に特化した活かせる栄養の知識を身に付けていただけます。詳しい詳細はこちらの講座概要もご覧ください。
Q. 分からないことがある場合、質問はできますか？
A. リアルタイム講座内であれば、講座後半に質問タイムを設けております。講座内でよく分からなかったこと、気になっていることなどお気軽にご質問ください。
※個人的なご相談やお悩みはカウンセリングが必要になることが多いため、お答えできない場合がございます。あらかじめご了承ください。
Q. 少し知識があるのですが受講できますか？
A. ご参加いただくことは可能ですが、分子栄養学の基本的な知識がある方にとっては基本的な内容になっておりますことをご了承ください。知識を深めたい方にはオーソモレキュラーアカデミー・初心者から学べる養成アドバイザー講座への受講も合わせてご検討ください。
Q. こちらの講座を受講するメリットを教えてください。
A. 分子栄養学と栄養の知識を楽しみながら身に付けていただけるため、日常に取り入れやすく実践・行動にまで落とし込みやすいところが一番のメリットです。分子栄養学は奥が深く、勉強しようと思っても小難しい話がネックになり勉強が続けられない、頭に入ってこないなどが原因で学びをストップしてしまうことも少なくありません。全くの初心者の方にも、また今後本格的に学びを深めたいとお考えの方にも、初歩的な知識を身に付けておくことで今後の理解力や知識の定着が全く変わっていきます。また、引き続き学ばれ、人に伝えたりお仕事などでも活かせる知識を身に付けたい方は初心者から学べる分子栄養学アドバイザー養成講座へステップアップしていただくことでご自身のペースで学びをより深めていくことが可能です。
Q. 動画はいつまで視聴できますか？
A. 2023年4月末までご視聴可能です。引き続き初心者から学べる分子栄養学アドバイザー養成講座をご受講いただける場合、もしくはご受講いただいてる方、オーソモレキュラーアカデミー会員の方は、会員期間中はご視聴いただけます。
■Zoomに関するご質問■
Q. Zoom講座はリアルタイムですか？仕事で全ての日程に参加できないのですが。
A. Zoom講座はzoomオンラインでリアルタイムで行います。当日録画したものを後日動画配信いたしますので、当日出られない場合、また途中退席される場合は動画配信でもご視聴いただくことが可能です。動画配信をご覧いただくことでリアルタイムの日程に合わない方も受講していただけます。
Q. Zoom講座は顔出し必須ですか？
A. カメラはオン・オフどちらでも構いません。後半に質疑応答を兼ねた交流タイムを設けておりますので可能な方は是非カメラオンにてご参加ください。
Q. Zoom講座はリアルタイムで参加したほうがよろしいでしょうか？
A. どちらでも構いませんが、質問タイムを講座の後半に設けております。質問がある場合は出来るだけリアルタイムでのご受講をオススメいたします。
