安心素材を使って頑張りすぎないご飯作り
安心時短料理動画
オーソモレキュラーアカデミー認定初級講師
菅野ひろみ先生の動画配信
「誰でも簡単に作れる、げんきになる7つのおやつ」動画を
4月30日までに購入された方は、こちらの講座は無料特典でご視聴いただけます
2020年11月の講座に参加された皆様からの感想の一部をご紹介します。
ご飯作りは365日休みなし！
ついつい外食やお惣菜コーナーに頼って
しまいたくなりますよね。
モチロンたまにはOK、でも添加物や栄養価の事を
考えると、やはり基本はおうちで作るご飯を
家族に食べてもらいたいですよね。
「安心素材を使って頑張りすぎないご飯作り」をテーマに、忙しい人、疲れている人、お料理が嫌いな人でも無理なく栄養たっぷりで美味しいご飯を作れるヒントを詰め込んだ動画を作りました。
動画内容
◇ミネラルと加工食品について
◇安心素材の紹介
◇時短レシピ
●野菜の塩昆布マリネ
●しめじの塩昆布和え
●ミートボールの酢豚風
●ミートボールの麻婆豆腐
●茹でないパスタ2種
●切り干し大根のトマトマリネ
●和風ピクルスとチキンアドボー
●味玉子
●ポテトのトマトグラタン
●ミートボールキッシュ
◇魚焼きグリル活用例
◇作り置きのポイント
◇あると便利な脇役の保存法
◇オススメ調理道具
Hiromi Kannno
オーソモレキュラーアカデミー認定初級講師
分子栄養学アドバイザー
菅野ひろみ
2014年より4年間ヴィーガンお菓子教室 Everyday Sweetsを開催、現在は自宅で不定期にプライベートレッスンを開催したり、分子栄養学のエッセンスを取り入れたヘルシーなご飯やスィーツ作りを楽しみながらSNSに載せたりしてます。更年期の悩みや不調を栄養やマインドフルネスでサポートする事を目標に、日々実践と勉強を重ねがらアウトプットもしています。
