7期分子栄養学アドバイザーの大西健太です。 全国でスギ花粉の飛散が始まり、花粉症の方に とっては辛い季節になりましたね。 花粉症の対策としては「薬を飲む」ということが 一般的かと思います。 しかし、薬を服用すると口の渇きや全身倦怠 感、眠気など副作用もあり「薬は飲みたくな...

7期分子栄養学アドバイザーの大西健太です。 今回は細かい理論というよりは根本的な 考え方についてふれたいと思います。 実は栄養を学び、 実践して体質改善をするときに 最も多い問題が「続けれない」と いうことなんです。 食事改善をしていく上で最も大切なことが...

アドバイザーの大西健太です。 私は普段、パーソナルトレーナーとして活動し ていて、ジュニアアスリートの育成にも携わっ ています。 そこで保護者からよく頂く質問がこれです。 「どこのプロテインがお勧めですか？」 国民食と言っていいほど認知を獲得した...

初めまして。大阪でパーソナルトレーナーと して活動している大西健太といいます。 今回の記事では運動指導を専門とする私がな ぜ分子栄養学の考えを取り入れようと思った のかお話ししていきます。 分子栄養学を学ぶか迷っている 自分の仕事に活かせるか不安 知識がないから学ぶのが不安...