●低血糖だった自分 過去のブログにもバラバラと食事を食べる 感覚について書いたことがありました。 私は分子栄養学に出会い、 いまから思うと20代の頃から 長い間ずーっと低血糖だったのだと いうことに気付かされました。 中性脂肪の値が低く、人間ドックで...

●健康の大切さと目標 2021年がスタートしました。 毎年新年にはその年の目標を 自分の中でたてるようにしているのですが、 健康の大切さを改めて意識するように なってからは、必ず健康でいられることへの 目標が立てられるようになりました。...

分子栄養学の勉強をはじめて、 一年少し経ちました。 毎年会社の人間ドックを受けさせて もらっているため、人間ドックの 血液検査結果で自分の栄養状態、 健康状態を分子栄養学の視点からみていました。 分子栄養学でみる血液検査項目は、 人間ドックのような病院の定期検診で...

モーニングルーティンが、少し前からロスに 暮らすROLAさんきっかけで、SNS上で 話題になっていますが、 先日、そのローラさんが日本のテレビに 出演していて、食事と運動が辛かった 心もカラダも救ってくれて前向きな 自分になれたと言っていました。...

年に一度、会社に勤めている 私はありがたいことに、人間ドックを 受けさせてもらうことができます。 病気の早期発見も、 この人間ドックによって救われました。 分子栄養学と出会ってしばらくは 本を読んでみよう見真似で 食事改善などをしていましたが、...

先週末、東京で行われた第3期の分子栄養学講座が終了しました。 第2期に講座に通い始めた私は、第3期の講座の内容も興味深く、そして何度学んでも新たな発見と、ふに落ちる納得との繰り返しで、繰り返し学んで理解していくことの大切さが身にしみ、実践と並行していくことで少しずつ分子栄養学

私の会社は、緊急事態宣言前のかなり 早くの段階から、社員の在宅勤務が推奨されるようになりました。 今までも月に数回は在宅勤務が認めら れていましたが、強制的な全社員対象 の在宅勤務は、仕事における多くの 今までの価値観を変えさせられるきっかけになりました。...

私が自分自身の健康管理を気にかけ、 人生100年時代、マスコミが煽る ひと時の「健康トレンド」に流さ れるのではなく、自分に無理なく 長期にわたり生活に取り入れられ る体質や生活改善できる術がないか、 とたくさんの本を読み漁っていたとき、 ふと、分子栄養学と出会いました。...